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现在生活水平的提高,越来越多的女性开始注重自身的保养,可以通过化妆整容或者是医疗手段等让自己变得更漂亮一些,当然还有一部分人选择比较健康的保养方式,比如健身,我们也经常能够在网络上看到一些热衷于健身的小姐姐,而今天就给大家介绍一位来自于新疆的80后女孩,靠健身赢得了一大批忠实的粉丝。

新疆80后女孩,混血颜值曲线身材,获环球小姐季军,女神级别人物

这位80后新疆女孩的名字叫做玛依拉,虽然只是画了一个简单的淡妆,但是在她脸上却看到了颇具异域风情的美丽,照片中的她拥有着精致的面孔以及魔鬼般的身材,所以2017年的时候,她参加了环球小姐杭州站的比赛,并且还获得了季军。

玛依拉平时的时候非常喜欢健身,是一位健身达人,据说他的健身时间已经有三年多了,玛依拉表示,是健身改变了她,健身可以让一个人信心倍增,越来越有魅力,所以自己会一直坚持健身。

玛依拉之所以表示是健身改变了她,是因为她之前的身材并没有如今如此凹凸有致,后来通过不断的健身才在诸多人当中脱颖而出,如愿夺得了环球小姐的奖牌,而这块奖牌的背后,是她无数个日夜付出的辛苦与努力,即便是获得了奖牌,但是她从来没有放弃过健身,时刻不放松对于自己的要求,每天都去健身房打卡,把健身当成了生活中必不可少的一件事情。

玛依拉身高1米72,但是绝对不是属于那种干瘦类型的,身上很有力量感,一双大长腿更是实力抢镜,浑身上下没有一丝多余的赘肉,玛依拉也非常大方的向别人分享自己的健身心得,呼吁大家也能够像她一样努力健身,完成蜕变。

玛依拉的社交平台上有这样几句话,没有钱就去赚,身材不好就去锻炼,别把窘境迁怒于别人,唯一可以抱怨的,就是不够努力的自己。小编觉得这几句话非常在理,任何自己想拥有的东西,都要靠双手去争取。

看到这里是不是又燃起大家想要健身的热血了?如果实在不知道自己选择什么运动的话,播放了解一下普拉提运动,在家里利用空闲时间也能够完成健身,众多的健身运动中,普拉提运动的减脂塑形效果是非常好的,是其它运动的三倍之多,而且动作简单易上手,每天抽出30分钟的时间进行锻炼,相信你的身材也会越来越好。

动作一:复合拉伸

双脚放在拉力器的脚踏上,双手握住拉力器的手柄,通过上肢和双腿的力量不断的拉动拉力器,这个动作可以每天做4组,每组做20次,坚持一段时间之后效果不错。

动作二:坐姿拉伸

双脚放在拉力器的脚踏上,双手握住拉力器的手柄,通过手臂的力量不断的重复拉伸,这个动作一般可以一天做4组,每组做20个,坚持一段时间,可以有效减掉手臂的赘肉。

动作三:仰卧运动

身体平躺在瑜伽垫上,双脚放在脚踏上,双手握住拉力器的手柄,借助拉力器进行仰卧起坐,这个动作可以每天做5组,每组坚持做15个,坚持一段时间之后,不仅可以瘦腰,还可以练出马甲线。

结语:如果你也想像玛依拉一样完成蜕变,不妨从现在开始,坚持做普拉提,在夏天到来之前开始蜕变,成为更美的自己,为我们的2021开一个好头!

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